キュウリの豆知識

 

●キュウリの歴史

 

キュウリは、南アジア（インド北部）をルーツとしています。紀元前3世紀頃に栽培がスタート、日本に伝わったのは奈良時代より前だそうです。

 

キュウリの花の色は黄色で、葉っぱには、ざらつきがあります。

 

ちなみに、熟したキュウリは黄色になります。熟しすぎたキュウリは、皮が固くなって、味が落ちてしまうので、注意が必要です。

 

●キュウリの効果効能

 

キュウリは、栄養面から見ると、残念な野菜だと言われています。「世界一栄養がない野菜」として、ギネスブックに登録されているのだとか。

 

では、そんなキュウリの魅力はどこにあるのでしょうか？

 

実は、「栄養がない」という弱点を、逆に長所としてとらえることができるのです。

 

栄養がないということは、非常に低カロリーだということです。

 

低カロリーなため、ダイエットする時に、とても有効な野菜だと言えます。いくら食べても太らないからです。

 

（※ダイエットは栄養のバランスが大事です。キュウリだけしか食べないダイエットはやめましょう。）

 

また、キュウリの特徴として、水分を豊富に含んでいることが挙げられます。

 

熱中症予防の水分補給に、キュウリが一役買ってくれるでしょう。

 

カリウムもわずかながら含まれています。カリウムは体内の塩分濃度を調整する働きがある物質なので、夏バテ解消の効果が期待できます。

 

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収穫前のキュウリです♪これからどんどん出来てきますよ～